no ale

[...] daliśmy w obecnym planie treningowym - jakby kogoś to dziwiło) robiłem częściej dół ciała. Tak więc kopytka przemęczone i obolałe jeszcze po ostatnim treningu sprzed 3 dni ,ale nie ma , że boli i pocisnąłem naprawdę nieźle. Na tyle, że już nie miałem ani czasu, ani tym bardziej ochoty na aeroby po treningu. Aeroby zostawiam: 4x30 min po [...]

dziękuję :) powiem Ci, że też bym chciał aby na masie schodziło mi z brzucha....no ale łatwo nie będzie 8-) ale obiecuję, że będzie petarda brzuch na lato (mam nadzieje %-) )

[...] nie wiedzieć %-) problem na pewno mam z 'kolanem skoczka' bo ja pół życia przeskakałem grając czasmi 4-5 x w tyg po 2-3 h w siatkówkę, było zawsze ok, z wiekiem gorzej %-) ale jak doszły mocniejsze treningi siłowego do siatkówki to zaczeło być tylko gorzej, teraz już nie grałem z 2 lata a problem nie ustępuje, mam jednak plan w głowie by to [...]

Kiedyś też kartony nam się przydawały (w poprzednim sklepie jak pracowałem) bo było sporo wysyłki, tutaj wysyłki nie mamy, więc trzeba wywalać :) Nadrabiam zaległości z wypiską z wtorku: https://i.imgur.com/cStY2Dk.jpg Barki wchodzą pięknie z tym zakresem ćwiczeń, a z bicepsem dalej się męczę, nowe ćwiczenie , malutkie ciężary a i tak ręka mi [...]

[...] :). Teraz 2 tygodnie byłem 2+ 2 dzieci . FUll wypas bez zalowania sobie wszystko od a do z 4300 ( lasy , kajaki , rybki ,grille ,jeziora ,itp itd) i w sumie tez odpoczalem .No ale z Borów Tucholskich na insta już tyłu lajków nie wyłapie .hehe Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-03 14:18:44 Wszystko OK, ale porównaj sobie te ceny do [...]

[...] h w sklepie? Mi az slabo jak pomysle, a konkretniej moim plecom- jak sobie radzisz z ewentualnym bolem, bo przeciez tez te ledzwia Ci dawaly w kosc? Mi pomagaja spacery po galerii i w okolicach, no ale Ty nie wyjdziesz i nie zamkniesz sklepu wiec masz nieco trudniej... Dopieszczaj tam szczegolnie siady i hacki Platza, bo ja pamietam jak [...]

O jak fajnie, że taki ruch w blogu się zrobił };-) Panowie, każdy z Was ma rację - na swój sposób i tego się trzymajmy. Ja tam nikomu do talerza nie zaglądam i nie komentuje też sposobów żywienia, bo samemu mi daleko do ideału. Szczególnie z tym ,czego nie pokazuję na fotkach, a wpada do brzucha }:-( No ale trzymajmy się tego co na zdjęciach |-) [...]

[...] jak w ostatnich dniach, mega spędzony czas z bliskimi osobami jest dla mnie dużo ważniejszy niż efekty siłownianego treningu, czego niektórzy nie są w stanie zrozumieć, ale na szczęście to nie mój problem. Na siłkę zawsze można wrócić, a niektórych straconych okazji do fajnych spotkań - można nie odżałować, ilu to mam znajomych, którzy mega [...]

Mały update. Wyszedłem ze szpitala w niedzielę, niestety o ile z brzuchem jest poprawa, to dostałem prawdopodobnie zapalenia żył po wyjęciu wenflonu z ręki. Coś mi się wydawało, że brak jego zmiany przez 5 dni pobytu w szpitalu, to nie jest normalna sprawa. W międzyczasie wleciało tam z 30 kroplówek i 15 'strzałów' bezpośrednio ze strzykawki. No [...]

ja zleciłem firmie ubieganie się odkoszdowania za zawalone drzewo i zniszone dwa samochody - ale oni mają szereg tego typu usług: U mnie zakończyło sie sukcesem, trwało 2lata, no ale cóż, pandemia i przewlekłość sadów, swoje robi. Wszystko załatwiali za mnie. Jedno spotkanie, + jeden udział w rozprawie sądowej i tyle. Kancelaria Prawna. Midaslex [...]

[...] Nikt i nic mnie nie przekona aby te testy robić bo niczego to nie zmienia. Leków nie dostajesz, leczenia jakiegoś innego wdrozonego nie masz, a uyebany cały dom.... To zależy od sytuacji, ja miałem objawy typowo grypowe ból gardła, gorączkę dość wysoką, zadzwoniłem żeby dostać leki na infekcję, a tu test i pozytywny. Akurat ja zwracam uwagę [...]

[...] spalacz (generalnie jest tego dość spory zapas i zaczynam teraz ostrą wycinkę) zrzut ostatniego km i tych pseudo interwałów, które pobiegłem zaszybko w odniesieniu do planu, ale jak widać nie zrobiły one żadnego wrażenia na pikawie, no ale plan to plan i się go trzymam tak jak w rozpisce /SFD/Images/2015/9/29/a97f2511a88040febc2246db112ee522.jpg

[...] bez bicia, że lubię twoje wykonania MC i SQ, jakbym miał je określić jednym słowem to PEWNE przychodzi mi na myśl. Ps. Ja swój pas mam z wysyłki, na razie dwa razy użyty, ale pasuje jak od ulał i jestem bardzo zadowolony. :-) (żeby jeszcze trochę siły więcej wróciło i będzie gitara) Znajoma dwuboistka robiła jakiś czas siady licząc fazę [...]

[...] Ogolnie to dzien nudny, praca, wizyta u dentysty, trening, cpanie jakis lekow zeby troche sie uporac z przeziebieniem. Dzisiaj dzien na niskich kcal po tym co sobie zaserwowalem wczoraj. Generalnie ten tydzien jeszcze lajtowo trening, lajtowo cardio, zarcie juz bez zadnych dziwnych wyskokow, ewentualnie kcal troche wiecej. Czekam na wytyczne od [...]

[...] publicznie pokazywac swoje foty/forme na ktorych wyglada nie korzystnie, do tego seid jest znany z tego ze lubi dlubac przy swoich fotkach, on raczej nigdy nic nie zwojuje, ale przyciaga stada ludzi ktorzy kupuja te szmaty gymsharka i placa jak za porzadny ciuch :-D on sie poprostu sprzedaje i ten 'sport' potrzebuje takich ludzi, to samo bylo z [...]

Klasyka %-) najpierw było mi źle że nie pracuje teraz już mi się nie chce wracać }:-( ale też od ponad 2 lat czuje się strasznie zawodowo wypalona niby zmieniłam brazne ale chyba jednak potrzebuje całkiem większych zmian {{:-( mam podobnie {{:-( jednak mam stabilną pracę, nikt nie wywiera na mnie presji i dobrze zarabiam. Mam dobrego szefa i [...]

Marianku dobrze wiesz ile lat już z tym walczę... No, ale nie zamierzam przestawać ;-). Dziękuję bardzo. Dzisiaj po nocy zeszło trochę wody i jestem z powrotem nawet zadowolony. Waga 80,7kg. Dzisiaj jest off od siłowego, ale z racji ładnej pogody chyba otworzę sezon kolarski. /SFD/Images/2016/5/28/97514970cb7343fc9e16175fc57c1ced.jpg

Marian, dlatego dzisiaj nic nie podjadam, żeby zobaczyć jak będzie jutro. Z reguły mam odbicie 2 dni później hehe. No ale myślę, że jak coś, to tylko woda podejdzie, bo fat jakiś, to chyba już byłoby widać. K_PS, są dość gęste, lekko żelowate. To co widzisz na naleśnikach, to jest jakąś minutę po polaniu, więc już trochę się rozpłynął, ale do [...]

Ja jak patrzę w lustro to tez jest tragedia, ale na zdjęciach o dziwo całkiem nieźle %-) Nie wiem czemu ufać teraz %-) No ale w każdym razie po takim czasie bycia off, chciałbym być w takiej formie jak Ty ;-)

Mialem te Nike Camo przed wami jak cos };-) No ale jak chodzi o ciuchy termoaktywne to jednak UA prowadzi, z Nike sa dobre lajkry z drozszych kolekcji, te za ~99zł za szybko sie pruja A ma ktos z was lajkry 3/4 bo myslalem nad nimi ostatnio ale bez łydek komicznie bym chyba wygladał %-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-11-19 14:34:55